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1、大豆中含有大豆异黄酮，在结构上与雌激素相似，能起到一部分雌激素的作用。

2、此外，大豆中的大豆异黄酮还具有抗氧化和改善脂质代谢异常的辅助作用。

3、因此，在食物中加入大豆是合适的。

4、其实最好的就是直接吃黄豆。

5、虽然豆制品也可以有一些功能，但是豆制品经过各种工艺变成了豆腐和豆干，还不如鲜黄豆。

6、所以大豆含有类似雌激素的成分，效果更好。

本文到此结束，希望对你有所帮助。